5 Tipps für das Wintertraining mit dem Mountainbike

Prinzipiell ist es im gerade im Winter ratsam, einen Teil seines Trainings ins Fitnessstudio zu verlegen. So gehst du dem schlechten Wetter und der Dunkelheit aus dem Wege und kannst durch Flexibilitätstraining, Dehnungsübungen, Faszientraining und Krafttraining deine Muskulatur – je nach Bedarf – aufbauen oder flexibler machen. Doch sollte auch das Ausdauertraining an der frischen Luft nicht vernachlässigt werden. Hier bietet sich das Mountainbiken in der Natur als ideale Ergänzung an. Mit unseren 5 Tipps kommst du fit und gesund durch den Winter.